Moderație & ritm
Savurează, nu grăbi. Alege degustări mici, alternează cu apă și programează zile fără alcool. Evită binge drinking-ul și ascultă-ți corpul.
- Hidratare între pahare (apă plată/minerală).
- Mănâncă înainte și pe parcursul degustării.
- Alege porții mici la degustare; calitate, nu cantitate.